Grégory Van Den Berg, Psychologue à Bordeaux

Thérapie Cognitive Comportementale (TCC)
EMDR - Thérapie des schémas

06 41 67 38 72

Bienvenue

Le cabinet d'un psychologue est un endroit où vous pouvez échanger sans jugement, poser toutes vos questions, exprimer votre point de vue, exprimer ce qui ne va pas. C'est une étape cruciale pour apprendre à sortir du jugement de soi-même.

Quand on lui donne la possiblité de se développer harmonieusement, l'esprit des êtres humains acquiert la capacité de s'adapter et de gérer la plupart des problèmes qu'il peut rencontrer. Ainsi nous pouvons vivre, et rebondir sur les moments difficiles.

Face à nos besoins et nos projets se dressent les obstacles, les traumatismes, les injustices, les obligations, les autres... ces luttes se traduisent également par des luttes intérieures.

Ces difficultés peuvent créer des symptômes comme l'anxiété, la tristesse, l'énervement, des douleurs, etc. Ce sont des signaux, ils vous disent que quelque chose ne va pas.

Au cours de la vie nous pouvons exercer un certain degré de contrôle sur ce qui se passe autour de nous ou sur les autres. Mais c'est parfois sur ce qui se passe en nous-mêmes que nous pouvons le plus progresser en premier.

Les consultations

Pour vous accompagner, deux types de séance : la psychothérapie et le soutien psychologique.

Image psychotherapie

Psychothérapie

Comprendre et changer ce qui nous bloque

Il s'agit de comprendre et changer ce qui vous empêche de vivre de manière satisfaisante. Les thérapies proposées englobent le traitement des troubles, leurs symptômes, leurs causes, et les facteurs de maintien.

  • Manque d'estime et de confiance en soi
  • Anxiété, attaques de paniques et agoraphobie, angoisses, phobie sociale, TOC, phobies
  • Dépression, déprime, démotivation, négativité, culpabilité
  • Traumatismes, anciens et récents
  • Problèmes professionnels ou scolaires, burn-out
  • Problèmes de couple, problèmes familiaux et relationnels
  • Problèmes émotionnels : colère, jalousie, dépendance, méfiance, perfectionnisme
  • Troubles de la personnalité : borderline, dépendante, évitante, obsessionnelle-compulsive
Image soutien-psychologique

Soutien psychologique

Accompagner et soutenir

Il s'agit de parler avec le psychologue, comprendre, et reprendre pied grâce au soutien fourni par les séances, sans forcément qu'un objectif soit dessiné à chaque fois.

Ces consultations sont basées sur la psychologie existentielle humaniste (avec utilisation de certaines méthodes TCC/EMDR si nécessaire) ainsi que sur les techniques d'entretien motivationnel.

L'approche existentielle est centrée sur la personne, son potentiel et son développement. Elle favorise la parole, les attitudes résilientes et la motivation. Elle permet de travailler efficacement en soulignant les éléments constructifs de votre vie.

En soutien psychologique comme en psychothérapie il est essentiel de composer avec ce que vous aimez dans la vie, de pouvoir vous structurer sur vos goûts et vos valeurs personnelles: ce sont les moteurs les plus puissants pour (re)trouver un chemin personnel satisfaisant.

Psychothérapie intégrative

Les consultations sont fondées sur une approche intégrative. Ce type de psychothérapie permet d'assembler différents courants et théories, et ainsi utiliser différents angles de réflexions en fonction des problèmes abordés. Cette approche permet de travailler sur différentes facettes de votre vécu : histoire et expériences, émotions, attitudes, comportements, pensées, relations... Voici une présentation des différentes méthodes que j'utilise pour vous accompagner.

(Cliquez sur les images pour accéder à la description)

Image EMDR

EMDR

Thérapie par les mouvements oculaires

Image TCC

TCC

Thérapie Cognitive et Comportementale

Image Thérapie des schémas

Thérapie des schémas

Thérapie de la personnalité

Image approche existentielle

Approche existentielle

Se développer et se (re)trouver

Vous pourrez apprivoiser et vivre différemment vos émotions. Les émotions sont centrales en psychologie, il est primordial d'apprendre à les identifier et les gérer, ou au moins composer avec elles. Nos émotions et nos sensations corporelles sont des indicateurs précieux, que trop souvent nous refusons ou que nous ne savons pas utiliser correctement.
L'apprentissage de techniques de respiration et de relaxation peut s'avérer très utile. Les émotions sont générées par certaines zones du cerveau qui sont en liens avec d'autres noyaux du tronc cérébral. Ensemble ils envoient des signaux à différentes parties du corps qui vont nous faire ressentir physiquement nos émotions. La respiration et la relaxation permettent de déconditionner l'activation et l'intensité de ces réactions pour retrouver plus de sérénité.

Les pensées sont souvent omniprésentes dans notre esprit. Vos pensées peuvent vous aider, mais trop souvent elles tournent en boucle et peuvent nous enfoncer dans un moment difficile. Le psychologue vous aide à identifier ces pensées qui maintiennent les problèmes: les ruminations, les jugements, les cercles vicieux, les anticipations anxieuses, etc, qui polluent notre espace mental, et nous empêchent d'y voir clair. Retrouver de la flexibilité, moins de certitudes, plus d'ouverture d'esprit est essentiel pour avancer dans la vie et avoir des réactions plus subtiles, moins problématiques.

Dans le vaste domaine des comportements et des habitudes, l'affirmation de soi tient une place particulière. Vous pouvez apprendre à développer des relations équilibrées avec les autres, tant au niveau personnel que professionnel. Une manière adaptée d'être en relation avec les autres augmente l'estime de soi et la confiance en soi, et nous permet de nous sentir à notre place, respectueux et respectés. Même un léger progrès dans ce domaines peut avoir des effets très appréciables et durables !

Le chemin que vous tracez avec le psychologue au fil des séances peut aussi vous permettre de connaitre les schémas mentaux qui sont à l'oeuvre dans votre personnalité. Grâce à la thérapie des schémas vous pouvez identifier, comprendre et modifier les réactions qui se reproduisent involontairement et automatiquement, et qui vous empêchent de construire votre vie dans la stabilité (angoisse, jalousie, négativité, méfiance, peur de l'abandon, auto-dévalorisation...).

Pour vous accompagner dans ces domaines, j'ai suivi une formation approfondie sur les thérapies comportementales et cognitives (D.U. de TCC, Université Bordeaux 2). Pour en savoir plus sur ces thérapies vous pouvez notamment consulter le site internet de l'AFTCC.

Ci-dessous vous pouvez visionner une vidéo explicative. C'est un entretien avec le Dr Christophe André, psychiatre, spécialiste de la thérapie cognitive et comportementale, également connu pour son rôle dans le développement de la thérapie par pleine conscience (ou mindfulness), intégrée dans ce qui est appelé "la 3ème vague" des TCC.


Source : Doctopsy

La psychothérapie EMDR est intégrée dans le suivi (praticien formé aux niveaux 1 et 2 à l'EFPE à Bordeaux). Cette méthode agit sur les processus neuropsychologiques naturels de "digestion" des souvenirs qui ont été bloqués lors des évènements traumatiques.
L'EMDR permet de modifier la charge émotionnelle liée aux événements du passé, en agissant sur la manière dont le souvenir est traité par la mémoire, et permet de remettre en route les processus naturels de fonctionnement de la mémoire. Retrouvez de plus amples informations sur le site de l'EFPE.

Voici une vidéo de présentation de l'EMDR, c'est un reportage du JT de France 2 où sont présentés la thérapie et ses différents aspects.


Source : France2

Le psychologue

Grégory Van Den Berg

Psychologue
Psychothérapeute

N° ADELI : 339309940

Formations
Psychologue Clinicien - Master 2 de Psychologie Clinique de la Santé, Université Bordeaux 2
D.U. de Psychothérapie Cognitive et Comportementale, Université Bordeaux 2
Thérapeute TCC certifié par l'AFTCC
Psychothérapie EMDR Niveau I & II, EFPE

Expériences institutionnelles
Cancérologie - Hématologie, recherche universitaire et accompagnement des patients, Haut-Lévêque, Pessac
Psychothérapies des troubles anxieux et groupe d'affirmation de soi, Charles Perrens, Bordeaux
Groupe d'affirmation de soi, Cabinet Libéral, Bordeaux

Travaux universitaires
- Qualité de vie des personnes hospitalisées pour allogreffe en hématologie: contrôle perçu, soutien social perçu et stratégies de faire face, CH Haut-Lévêque
- Stress post-traumatique chez les personnes âgées : recherche clinique, CH Pellegrin Bordeaux
- Impact psychologique des allergies alimentaires graves chez les enfants et adolescents, CH Pellegrin Bordeaux

Informations

  • Des séances pour qui ?

    Adultes / adolescents / couples

    Toute personne qui se pose des questions, ressent le besoin d'être aidée ou de s'exprimer.

    Je propose également des interventions autour de différents thèmes : gestion du stress, affirmation de soi, techniques de communication, relations de couple, relations professionnelles, gestion des conflits, informations sur les troubles psychologiques.

  • Tarifs

    Séance individuelle: 60 € à 80 €

    Couple: 80 €

    Les consultations de psychologue / psychothérapeute en cabinet libéral ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.

    Certaines mutuelles ou contrats spéciaux peuvent effectuer des remboursements sous conditions : renseignez-vous auprès de votre mutuelle santé.

    Une facture peut être délivrée sur demande lors de la séance.

  • Coordonnées

    Adresse: 13 rue Soubiras 33200 Bordeaux

    Tel: 06 41 67 38 72

    Mail: psy.gvdb@gmail.com

    Référence ARS ADELI: 339309940

    SIRET: 537 439 978 00025

  • Informations pratiques

    Pour venir en bus: le cabinet est desservi par plusieurs lignes de bus sur Bordeaux. Voir le site de la TBM pour plus d'informations.

    En voiture: un parking est à disposition et des places de parking gratuites sont disponibles dans la rue Soubiras.

    Les locaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite ou handicapée. Le cabinet est situé au 1er étage, un local de substitution peut être utilisé au rdc pour accueillir par exemple une personne en fauteuil roulant.

  • Logo Psychologue Bordeaux Grégory Van Den Berg

Organismes référents

(Cliquez sur les images pour accéder aux sites)